Weightlifting
Olympic weightlifting is een terugkomend onderdeel binnen CrossFit. Het bestaat uit twee oefeningen: de Snatch en de Clean & Jerk. Dit zijn oefeningen waarbij je een stang (eventueel met gewicht) tilt, stoot of verplaatst.
De Snatch en Clean & Jerk zijn oefeningen die ons helpen om kracht en explosiviteit te ontwikkelen. Hierdoor dragen ze bij aan onze algehele gezondheid.
Tijdens de Weightlifting wordt er enkel op de Snatch en de Clean & Jerk gefocust. Het aanleren van de juiste technieken staat centraal tijdens deze les.
De Weightlifting is bedoeld voor mensen die de techniek van de Snatch en Clean & Jerk beter onder de knie willen krijgen en daardoor beter kunnen meekomen in de reguliere lessen (WOD). Daarnaast is de Weightlifting bedoeld voor mensen die, op een gecontroleerde manier, zo zwaar mogelijk gewicht willen tillen.
We zien je graag tijdens de Weightlifting. Klik hier om naar het rooster te gaan.